Baad

Höga siffror på vågen gör mig omotiverad, så är det bara.
Så idag vill jag ingenting, för allt känns så himla meningslöst.

Fortfarande tjock, alltid tjock, vad fan kämpar man för?

Dö.

Idag har varit sämsta dagen på.. jag vet inte hur länge? Äcklas över mig själv och över allt jag stoppat i mig. Så sjukt jävla äcklig är jag, och jag hatar mig själv för det. Jag behöver fan ingen mat, tjockisar behöver inte äta, jag bara förstör för mig själv. Vet inte ens om jag vågar väga mig imorgon, kommer bara få totalt psykbryt. Åker bort imorgon och kommer hem i mitten av veckan. På måndag börjar ABC och då ska jag fan skärpa mig och se till att jag aldrig blir så här dålig igen. Jag ska bli bra, och jag ska lyckas.

Fan ta den här dagen.

Äckel.

Morgonvikt: 59.2 kg

Och sen så åt jag frukost. Alldeles för mycket frukost. Så himla onödigt, jag är äckligast i världen. Nu ska jag ägna dagen åt att förbränna allt äckel jag stoppade i mig. Och ikväll blir det minsann ingen stor middag, lite grönsaker och läkerol. Max.

På måndag börjar jag med ABC-dieten, och planen är att det ska gå awesome. Mitt mål är att väga 57 kg när skolan börjar igen, om drygt 3 veckor. Har alltså 2-3kg att gå ner tills dess, och det borde jag ju faktiskt klara.

Stay strong!

Contact.

Har ny msn; tearsandbones@hotmail.se (obs! ej .com)
Och ni som vill peppa/snacka/whatever får jättegärna lägga till den :)

I said: NO!

Längd: 169
Morgonvikt: 59.3 kg
BMI: 20.8

Fastade hela dagen igår vilket kändes jätteskönt! Levde på två burkar cola light, inte helt fel. Hade fullt upp hela dagen så tänkte inte en sekund på mat och det var inte jobbigt alls. Det enda var väl att jag råkade typ.. svimma jättekort hemma hos en kompis, vilket säkert verkade lite weird, men det var mörkt så sa bara att jag snubblade. Lättast så! Nu har jag precis ätit lite frukost och stålsätter mig verkligen för att låta bli att börja äta för mycket/hetsa. Bara jag klarar 1½ timme till så har jag distraktion resten av dagen och då kommer det inte bli några som helst problem, behöver bara klara den här första tiden!

Surrealistiskt.

59.6
59.6
59.6
Helt jävla ofattbart, jag är under 60 kg!!!
Och jag som trodde att jag var på väg helt åt helvete.

Ny motivation ; check!

Så nära.

Ställde mig nyss på vågen; 60.2 kg visade den. Det är alltså bara 0.3 ynka kilo ifrån min delmålvikt (att komma under 60 kg). Ska fortsätta med min "yoghurtdiet" även idag, följde den hela dagen igår och det gick hyffsat bra. Åt som planerat yoghurt till frukost och lunch, med middagen blev lite annorlunda eftersom jag var ute och åt. Tog en sallad och åt nästan bara av gurkan, tomaten och isbergssalladen så det var nog ingen fara. Tror inte att det översteg 100kcal!

Har redan varit igång ett par timmar idag, så frukosten är i magen för länge sen. Tänkte äta lunch vid 14-15 tiden och ikväll kommer en kompis över så jag får försöka få till någon kalorisnål middag som vi båda blir nöjda med. Det blir förmodligen grillat eller något eftersom vädret är fint, och jag fullkomligen älskar grillade grönsaker!

Hoppas på fina siffror på vågen imorgon, stay strong alla! <3

Smider planer.

Om jag ska funka överhuvudtaget behöver jag tydliga planer, vilket jag håller på att smida nu. Skulle vilja gå på någon riktigt enformig diet ett par dagar och bara få i mig några få sorters livsmedel, och det lutar åt någon form av yoghurtdiet. Sedan följer jag den tisdag-fredag, och så skjuter jag upp laxeringen till typ lördag (om det ens blir av då, vill inte hålla på så mycket med det eftersom jag så lätt får beroende-känslor). Jag hade tänkt mig något sånt här ;

F: 1dl naturell yoghurt m. müsli/havregryn/rågflingor + kanel ~ 100kcal
L: 1dl naturell yoghurt m. müsli/havregryn/rågflingor + kanel ~ 100kcal
M: Grillade/Ugnsbakade grönsaker + en quornfilé eller samma som F/L. ~ 100kcal

Tillåtet utöver det: vatten, lightdrycker, sockerfria tabletter, koffeintabletter, tuggummi

Sammanlagt varje dag blir det lite drygt 300kcal. Kan låta rätt mycket för vissa, men eftersom jag är igång mycket på dagarna och går minst runt en mil varje dag så behöver jag få i mig lite mer. Hamnar på minus i vilket fall som helst!

Home sweet home.

Sådär, då var man hemma igen efter ett par fina dagar i Skåne. Allt har gått mycket bättre än jag trodde det skulle göra, även om jag ätit rätt ordentligt, och när jag kom hem nyss och ställde mig på vågen vägde jag 60.9 . Jag vet att det inte är speciellt wow, men det är ändå en kvällsvikt med en veckas mat i magen och för en vecka sedan när jag åkte vägde jag 61.3 på tom mage. Tänkte laxera imorgon för att få se den "riktiga" förändringen, och blir det inte imorgon blir det någon annan dag i veckan. Vill under 60, det är bara det...

Ska snart ut på en PW however, stay strong! :)

Soooo long.

Nu drar jag iväg en vecka (eller ja, lite mer, tillbaka nästa måndag) så uppdateringen kommer bli minimum, förmodligen ingen alls om jag inte tidsinställer några inlägg. Åker i alla fall härifrån med vikten 61.3 kg, och jag hoppas verkligen verkligen att jag inte kommer hem tjockare än så.

So long, stay strong! :)

Skinny love.

Jag njuter av hungern, jag njuter av snurrandet i huvudet, jag njuter av illamåendet. Det känns så otroligt destruktivt, och just nu kan jag inte annat än att älska det. Tänkte snart dra ut och powerwalka 9 km, det får bli dagens motion. Och snälla, gör mig sådär underbart vacker smal.

-*-

-*-

 -*-

Dramaqueen.

Fortfarande ångest efter igår, sitter som en klump i halsen, usch! Var tvungen att äta frukost med mamma imorse, och hon har koll på mig. Blev 1 dl yoghurt med liiiite flingor till + en halv macka och en kopp svart kaffe till. Gissar att det landade på typ 150kcal. Nu tänker jag inte äta mer före middagen som jag också tyvärr måste äta med familjen, om nu inte min mamma skulle tvinga i mig något. Jag vill ligga lågt just nu och inte ställa till någon scen då jag efter idag inte kommer träffa henne på typ tre veckor. Om hon tror att jag äter ordentligt kommer det bli mycket lättare för oss båda.

Stay strong alla! Vi hörs lite senare :)

Nattsnack.

Hur min dag varit? Jotack, mest åt helvete. Jag har varit sådär velig hela dagen och osäker på vad jag egentligen vill. En del av mig skriker att jag måste bli smal, träna och äta så lite som möjligt medan en annan del frågar mig vad fan jag håller på med och varför jag gör som jag gör med min kropp. Idag fick den andra delen övertaget, så jag åt. Jag har ätit massor idag, runt 700-800 äckliga kalorier. Och varför? Jo, för att jag under några ögonblick var nöjd, jag ville inte gå ner mer just för stunden och ville belöna min kropp med de kalorier som den aldrig får tillräckligt av.

Sedan blev det krig. Ångest. De två delarna bara skrek på varandra och jag stod liksom inte ut, jag orkade inte stå i mellan, så det blev promenader. Och två Dulcolax. Jag har sammanlagt gått 3,5 mil idag. Först 6 km på förmiddagen, sedan 9 km innan middagen och avslutningsvis 19 km efter middagen. När ångesten kom. Det känns fortfarande inte speciellt bra, men betydligt bättre än innan. Imorgon vet jag inte riktigt vad jag ska göra.

Och förresten, såsen jag gjorde blev hur god som helst. En jätteportion innehöll 90kcal och jag åt med lite ketchup och riven parmesanost till, kan ha varit det godaste jag ätit på väldigt väldigt länge. Kan verkligen rekommendera den! Glöm inte kryddorna bara, man var tvungen att salta&peppra en hel del, men det blev verkligen supergott.

Lördagsplaner.

Morgonvikt: 61.5 kg
BMI: 21.5

Lördagmorgon. Middagen igår gick hyffsat smärtfritt förutom att dom drev lite med mig för att "jag inte äter". Nej, jag tycker inte det är kul när folk kommenterar, men i rätt sällskap (som det var igår) så kan det ändå kännas rätt okej då det liksom inte fanns någon vass underton.

Jag är mer rädd för nästa vecka då jag ska upp till en kompis landställe i över en vecka. Jag hade verkligen kunnat se fram emot det mer om det inte vore för att hennes mamma är ett riktigt kontrollfreak när det gäller mat, på det dåliga sättet. Hon kommenterar alltid vad man äter, ser till att man äter typ 5 gånger om dagen, tar tillräckliga portioner osvosvosv. Och gör man inte det, ja då får man en lång föreläsning om hur skadligt det är för kroppen yadiyadiyada... Jag kommer få kämpa ordentligt för att komma undan när jag är där, ska verkligen så smidigt som möjligt försöka undvika alla sorters gemensamma måltider, men det kommer inte bli enkelt. Får försöka kompensera så gott jag kan med låååånga promenader...

Nä, nu ska jag en sväng förbi Ica och handla lite så jag har mat till lunch&middag. Tänkte göra typ en pastasås/gryta med liiiiite pasta till då jag saknat pasta massor! Inte så mycket dock och det kommer mest vara sås, och den kommer bli betydligt nyttigare! Har kommit på idén själv och tänkte använda;

Krossade tomater som bas = 21kcal/100g
Squash = 17kcal/100g
Champinjoner = 26kcal/100g
Paprika = 31kcal/100g
Purjolök= 28kcal/100g
+ ev. quornbitar = 90kcal/100g

och så krydda lite med salt, peppar och kanske lite chilikrydda ! Det borde bli ätligt i alla fall :)

Nu ska jag ut och iväg. Stay strong! :)

Tips!

Äter ni mycket lätta mejeriprodukter? Sluta med det! Det är få saker som mättar så bra som fett gör, och fetare mejeriprodukter innehåller färre kalorier i förhållande till fetthalten än vad magra gör. Ett exempel är turkisk yoghurt med fetthalt 10% och ca 130kcal/100g. För mig räcker det med några få teskedar för att bli riktigt illamåendespymätt eftersom fettet mättar så, men man har fortfarande inte fått i sig lika många kalorier som om man skulle uppnå samma mättnadskänsla med t.ex. lättyoghurt. Det är också jättebra om man får hetssug då illamåendet tar över väldigt snabbt och man får inte i sig så många kalorier som man gjort om man ätit t.ex. choklad eller macka.

Så ät fetare och bli smalare! ( Lite LCHF-tänk )

Thinspo-ben.

Thinspiration: Legs

-*-

Jag vill också ha perfekta ben; ge mig!



Yeeees!

Morgonvikt: 61.8kg (vilket ger ett BMI på typ 21.6)

Jag är under 62! Jag är under fucking 62! Känner verkligen hur motivationen bara kommer tillbaka, fy fan vad underbart! Jag älskar när resultaten kommer, då känns allt slit så sjukt värt! Det är kanske inte så lätt att stå emot jämt, att leva på luft, klara av vänners/familjs/bekantas kommentarer och orka igenom dagarna även om man är trött - men när resultaten kommer, då känns det så sjukt jävla bra!

Hoppas på en superdag, även om jag ska på middag ikväll (fan, hatar att peta i maten när någon annan lagat den. "Var det inte gott..?").

Stay strong!

I wanna have control.

Det dåliga med ätardagar är att man fyller magen med massa äckel som syns på vågen. Även om man kanske inte går upp i kroppsfett så blir det + på vågen eftersom man har saker i magen, och den där lilla uppgången gör mig seriöst superdepp. Funderar på att laxera för psykets skull, men eftersom det tar några timmar innan det verkar (och olika lång tid varje gång) vågar jag inte göra det nu så det får vänta till ikväll. Det är kul hur mitt undermedvetna försöker lura mig att börja äta hela tiden också. Kände idag att jag "kanske skulle äta lite mer idag också för att få igång metabolismen tills jag åker till min kompis hela nästa vecka". Tänkte igenom det och var jättekluven, men nu har jag fått tillbaks förnuftet igen. Klart som fan att jag inte ska äta, jag ska bli smal, jag ska nernerner!! Jag vill komma under 62kg denna veckan (och jag tror jag är på en platå för det går verkligen jättesegt) och då måste jag kämpa hårt! Tog tyvärr en smoothie imorse (120kcal), men tänker inte äta något mer förrän ikväll (möjligtvis lite isbergssallad) om ens då.

Jag vill under 62kg.
Jag vill under 60kg.
Jag vill inte vara tjock.

Supergod lunch!

Liten eftermiddagsupdate, har nu powerwalkat sammanlagt ca 15 km och ätit lunch. Gjorde sååå himla god mat, och den innehöll bara runt 160 kcal!

På tallriken:

1 sojakorv ~ 70kcal
½ portion potatismos ~ 65kcal
40g champinjoner (kryddade o hade dem i ugnen) ~ 10kcal
1 tsk cuisine vitlök&örter ~ 15kcal

Hade även lite gurka+isbergssallad till, men eftersom de innehåller väldigt lite kalorier och jag bara hade lite så blev de nog bara typ 5 kcal extra. Supergott var det i alla fall!

Matdag.

Idag har jag bestämt mig för att ha en ätardag! Mat är gott, heh.. Nej men faktiskt så kan det vara väldigt bra för metabolismen att äta lite då och då + att jag verkligen känner att min kropp behöver energi. Lär ändå kompensera det med promenader och sånt, så det är lugnt! En av anledningarna till att jag tror att min kropp behöver en liten energiboost är att min hörsel till och från blir rätt nedsatt så att jag hör sämre, och det kan ju definitivt inte vara något bra tecken? Ska såklart ändå inte vräka i mig mat idag, sånt sysslar jag inte med, men jag ska nog försöka få i mig 500kcal iaf!

Har precis ätit 200kcal till frukost, macka+yoghurt=såå gott. Nu ska jag dra ut på en powerwalk tänkte jag, det blir nog lite över en timme. Till lunch har jag planerat att äta sojakorv + potatismos (jaa, så mogen är jag. Inte alls barnmat ^^ ), en sojakorv innehåller ca 70kcal och ½portion potatismos innehåller 65 och med lite sallad till blir det en bra och mättande portion på 150kcal! Till middag ikväll får det bli en fruktsmoothie, yum. Måste jag säga att jag älskar ätardagar? Får iof lite ångest när jag tänker på allt jag planerat att stoppa i magen idag, men eftersom jag också planerat att gå över två mil så ska det nog inte vara någon större fara med det.

Och just det, dagens morgonvikt : 62.4 kg så det går stadigt neråt! (kanske ingen jätteförändring sen sist, -0.2 på två dagar, men innan jag vägde mig sist hade jag dulcolaxat och det har jag inte denna gången).

Stay strong alla! Vi hörs senare :)

Tjockisdag.

Har lite bloggtorka och vet inte riktigt vad jag ska skriva, men aja, jag kör bara ! Har varken ätit eller rört mig sådär extremmycket idag. Tror motionen ligger på promenad ca 8km och såhär har jag ätit;

F: 1 knäckemacka med gurka ~ 35kcal
L: Räksallad, åt nästan bara salladsblad + 2 körsbärstomater och några räkor ~ ? kcal, räknar med 50kcal
M: 1 "Cup-a-soup"  + några körsbärstomater ~ 75kcal?

Sammanlagt har jag väl kanske ätit 150-200kcal idag. Eller nej, mindre än 200, men jag vet inte exakt och det spelar egentligen inte så stor roll. Från och med imorgon ska jag lägga ner lite mer tid på bloggen och bli lite roligare än jag är nu, så titta tillbaks då!

Stay strong :)

Lost and never found.

Okej, jag vet, senaste dagarna/veckornas (?) uppdatering har sugit. Jag har helt enkelt inte haft tid och lust då min motivation legat lite för nära nollnivån, men nu är jag tillbaka - och förhoppningsvis för att stanna. Jag har tappat allt som heter planering och struktur i ätandet/tränandet, men trots det har jag tappat en hel del. Mitt mål var att väga 65 kilo om en vecka, ett mål som jag klarat med stor marginal då jag imorse inte vägde mer än 62.6 kg och har en hel vecka kvar. Har gått ner 7 kg senaste månaden vilket jag nog egentligen borde vara rätt nöjd med, mycket snabbare kan det ju inte gå, eller? Men jag fortsätter kämpa neråt, mitt andra mål var att väga under 60kg när skolan börjar igen, och det är hela 6 veckor kvar, så det målet borde ju inte heller vara några som helst problem. Känner verkligen att jag underskattade min egen förmåga när jag satte upp mina mål!

Dagens vikt; 62.6kg
Längd: 170cm
BMI: 21.7

Stay strong!