Det är svårt att veta vad man ska skriva när man inte uppdaterat på så länge, men det får väl bli lite kasst i början, så kan jag bättra mig efterhand! Dagen har varit maxad med ångest och illamående (tror det kan vara på grund av mina antidepressiva), men det gör inte så mycket eftersom jag då också tappar aptit.
Dagens in:
½portion havregrynsgröt + mjölk + lite sylt ~ 100kcal
1 äpple (tror jag) ~ 60kcal
havregrynsgröt ~ 100kcal
Så jag slutar väl typ på 300kcal in idag!
Dagens ut:
9km promenad ~ 450kcal?
+ vardagsmotion
Så jag är väl typ rätt nöjd med dagen..!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar